10分でぐっすりと眠れる自己催眠誘導法（ハリー・ヨシダ）疲労回復 不眠症の改善 ヒプノ・スリープ、HMCMメンタル・コンディショニング
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 「催眠状態から一度目を覚まして、寝床（ベッド）に入って横になると、安眠できる」という暗示です。
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お役にたてれば幸いに存じます。
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ハリー・ヨシダ（催眠インストラクター）
一般社団法人 心理セラピー・カウンセリング協会
代表理事
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（その５） • （催眠誘導法その５）あがり症改善、夢、望みを...
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同じ暗示を21日くりかえすと、脳のシナプスが、その思考回路を作るので、ますます、眠りやすくなります。いつでもどこでもリラックスできるようになります。 21日以上という数字が、現代の心理学では有名な論文で検証されています。
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動画配信ありがとうございます。とてもリラックス出来て、動画配信中に眠り終わると目覚める為何度も再生します。リラックス状態を求めて、続けて眠れるようになれますように…
最近「ハリー・ヨシダです」で寝落ちできるようになった
効果が出てきていますねえ。Goodです！
こちらもどうぞ⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
↓↓
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一年前からほぼ毎日聴いています。すぐに眠ることができて本当に助けられています。ありがとうございます。
こちらもどうぞ⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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【この動画利用者へのお知らせ】最近、RUclips側の都合で動画の途中に、広告が入るようになっていたため、急ぎRUclips設定を変更し、広告が途中で出ないようにしました。ご安心ください。（2020年7月30日夜）
有り難うごさいます
本当にありがとうございます…！今もお世話になってます🙇
不眠になると必ず検索しています。
ずっと残しておいて欲しい
寝ないといけないのに寝れない時、いつもお世話になってます。初めて聞いてからもう4年は経っていますが、今でもほとんど最後まで聞く前に眠っています。今後もずっとずっとお世話になりたい、大切な動画です。
こちらもどうぞ⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
↓↓
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今日は眠れない、まず先生の動画を観ても今日は寝れない…って思っても必ず眠りについてます。不思議なんです。
こちらもどうぞ⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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YKKさんのチャンネルからの者です。
昨夜、こちらを聴いて寝ましたら、睡眠導入がスムーズで、あっという間に眠りに入りました。
が、まだ眠りが浅かったのか、１時間程で自分のいびきで起きてしまい、そこから寝つけず２時間。再び、ハリーさんのお声を数分聴いて寝ましたら、朝まで眠ることが出来ました。
先月より体調を崩し、回復途中ですので、もう少し体調が整えば、きっと、もっとぐっすり眠ることが出来るのではと思いました。
これからも続けたいと思います。
お嬢様のチャンネルから、思いがけず知りました。ありがとうございます。
こちらもお試しくださいね。
↓
ぐっすり眠れる暗示催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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@@harryyoshida1334
はい。ありがとうございます。
いっつもこれ聞いて寝てます〜
23時に枕に頭置いて目閉じたら、目覚まし時計鳴って、時計みたら朝の6時でした。睡眠深すぎてビビりました。
こちらもどうぞ⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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最近コロナ渦の影響でストレスが酷く、ホルモンバランスが崩れて不眠症になり、仕事に支障が出たりと、酷い状態でしたが、こちらの動画のお陰でよく眠れるようになりました。本当にありがとうございました！
こちらもどうぞ⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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行ったその日からすぐ寝落ちしました。あくびが出て、リラックスできていることが確実にわかりました。毎日実行しています。感謝！
それはよかったです。こちらも試して、フィードバック貰えるとうれしいです。⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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こちらもどうぞ⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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寝れないときほんとに寝れるので助かってます
寝起きになかなか目が覚めなくて困ってたんですけど、これ聞いてそのまま寝たらすごいぱっちり起きれました！
中学生の時からお世話になってまふ。この動画しか勝たん
すごいです！ふわーっとしてすぐ眠っちゃいました！
最近ずっと、寝る前にきいてます！
半信半疑で試したら本当に眠れました。すごいです。ここ最近、毎日聴いてます。
こちらもどうぞ⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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催眠療法は、その効果は人により差があります。被暗示性は人によって異なるからです。もし、これがあなたに適していると感じたら、何度でも聞いて利用してください。心地良いと感じる人には、効果が表れます。
足ムズムズ症候群の影響で、いつも明け方になって体と脳が力尽きるまで寝れなかった私が、夜中3時位までには寝れるようになりました。本当にありがとうございます。
今晩もムズムズが酷くて保冷剤を巻いて薬も飲んでます。でも、この動画のお陰でちゃんと睡眠がとれると思います。幸せです。感謝の気持ちでいっぱいです。
ではおやすみなさい…
こちらもどうぞ⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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最近寝れなかったから調べてこの動画見たおかげでぐっすり眠ることができたし朝も気持ちようおきれるようになりました
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夜中に目が覚めた時に見ると不思議なくらいスッと眠れます。感謝です！
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今日で見始めて(聞き始めて？)2週間が経ちますが、未だに最後まで聞けたことがありません…本当に不思議です。
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吐くことを意識しすぎて
息吸うの忘れて永遠の眠りにつくとこだった
Www
このコメント見て目覚めたわ
おいおいw
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低いゆっくりした声での誘導は安心して聴けます。ありがとうございました。
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Does anyone have a hard time sleeping 😴 I've been like that for the rest of my life. Especially the night before something different comes.
I type into my brain 🧠 And soon the tension begins and I can't stop thinking about it. I try everything I can imagine to relax, but I think all night long and I can't get out of the circle. It's a crazy QD, but this Japanese doctor definitely wants to listen. I came across this channel when I was looking for a cure.
He said that poka poka means soft and warm.
よく眠れるようになりました！ありがとうございます！
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これ本当にすごい。いろんな人に教えたい！
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頭の芯が冴えて熟睡出来ない
悪夢ばかり観て辛いです
この番組で熟睡出来ますように…🙏
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2:15
いつもお世話になっております。
自分用です。
こちらも試して、フィードバック貰えればうれしいです。⇒⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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昔から眠れないんですが、頑張って眠ってみます！！
こちらも、おためしください。どちらがいいか、フィードバックいただければ幸いに存じます。⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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気が弱くすぐ鬱気味になる私でもこの動画ですぐ入眠する事ができます
本当にありがとうございます
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いつも動画を再生する前に深い眠りに落ちてしまいます。ハリー先生は本当にすごい
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不眠症改善、 心身がリラックスする自己暗示催眠（入門）【大阪】
日時：H27年12月13日（日）受付開始16:50, 講義 17:00～19:30
⇒ mental-control-2.jimdo.com/
すぐに眠れるのもいいが、
朝の目覚めが最高にいい。
これ聞けば夢も忘れてるし、よく眠れなかった…ってことが1度もない。
よくわからんけど凄い
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私はとても幸せを感じます, HARRY YOSHIDA SAMA.
聞いていると、気持ち落ち着く素敵なお声ですね。
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久しぶりに目覚めが良かったです
感動
意識的に寝落ちしないこともできるけど、深い呼吸と体に余分な力を入れないように意識してると大体落ちる。何回か寝つけなくて最後まで聞いたはずなのに、はっきりとした意識で最後まで聞いてみたら、途中の聞き覚えがなかったのが一番の驚き。こういうのは一切信用してなかったけど、寝る時はいつも聞いてます。
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様々の睡眠BGMを試してましたが
ヨシダ氏のこの動画は
本当に凄いと思う。
１ヶ月の成果は
30/30で安眠です。
本当にありがとうございます。
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旅行の前日、ウキウキワクワクで寝れないので毎回お世話になってます
よいことです (^^)/
不眠症で本当に悩んでいましたが、初めはこの動画を聴いて実践し、その後自分に言い聞かせてやるようにすると動画を聴かずにも確り眠ることが出来るようになりました！朝スッキリ起きることは出来ませんが...
本当に感謝しております！
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自己催眠とか信じない方なんだけど今朝スッキリ目が覚めて驚いた。ありがとうございました。
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本当に眠れました、、、
焦っても緊張もしてないのに手汗が出てきて熱くなってビックリした…
なんかすげー…
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最近毎日聴いてます。声落ち着きます。眠れます。
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私が初めて最後まで見た人？
眠いような状態にはなれた！
ありがとうナイトキャップ！
どの動画音楽でも寝れないのに先生のは不思議とすぐに寝てしまいます
先生ありがとうございます
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いつも聴いています。聴くたびに気持ちよく熟睡できてます
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ガチで、寝落ち します。
毎回 寝落ちし
てちゃんと最後まで聞けたことがない。
いつも 寝る前 部屋くらくして、イヤフォンできいてねてます。
ドンゴロス 難聴にならないよう気をつけてください
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おっちゃん、今日何にもしな過ぎて寝れないんですよ。。。でもこの動画は貴重ですね！ありがとございました。
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ふっと頭の力が抜ける。ガクッと眠くなる。これは本当に凄い。
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最近この動画で簡単に眠れるようになりました！ありがとうございます😊😊
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先生の声で眠くなりました😴
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ブルー、紫色が効果的の様な。凄い睡眠療法ですね。夜中1時寝むれなくて、寝てました。
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癒されます🎶素晴らしい動画に感謝です🎶
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ホント眠れる動画で一位です。ありがとうございます。
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この動画をアップしてくれてありがとうございます！ 効かないものが多かったのですが、これは何故か基本的に眠ることが出来るのです
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とてもリラックスできました。ありがとうございました。
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ここ2日間聞いてとてもリラックスできるので修学旅行前日の今日も聞いて寝ます。おやすみなさい~。
ぽかぽか~ゆるゆる~
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これ聞いて寝ます！
久しぶりに、熟睡できました。睡眠はどんな薬にも勝る！
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小学生4年生の時に初めて出会ってから、寝れない日は聞かせてもらっています。いつもいつの間にか寝てしまっているので助かります。ありがとうございます､､､！
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長い間、毎日聴いてるけど、今日いきなり広告が入るようになった。寝れなくなった。
いま、設定を外しました。RUclipsの新しい広告方針で、変更が勝手にされていたようです。いま、途中の広告を注視するよう設定を変更しました。ご安心ください。
Harry Yoshida
お返事とご対応ありがとうございます。
ずっと不眠症でしたが、試しにこちらを聞いていただいて嘘のように眠れてから、継続してほぼ毎日聴かせていただいております。
これからも利用させていただきたいです。
ありがとうごさいました。
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ありがとうございます
コメントありがとうございます。
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なんだか気持ちが落ち着くわ～。
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今のところ五日連続で最後まで聞く前に寝落ちしてる
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最近 タブレットで動画見て 2時ぐらいまでおきてます 全然眠れません ですがいまいまこれを聞いたら なんか眠れそうになりました
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いつの間にか寝落ちしています。
大きく息を吸うってのが、自分ではコントロールできてないので、言ってもらえると助かります。
ありがとうございます。
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今日もぐっすり眠れました。
実際に催眠術にかけてもらいたいです。
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最近笑わなくなってきた。慣れってこわい。。 相変わらず寝れます
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ホントに力が抜けてしまいました、
投稿者様は中々ある意味恐ろしい方だと思いました、
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全然寝る時間じゃないのに何故か途中で寝ていました、すごい
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ヨシダさん暖かい顔にも癒されました〜
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ガチで不眠症解消出来ましたありがとうございます
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2:17
自分用
どんな動画を見ても眠れません 多分病気だと思います 薬は 1ヶ月は 飲んでいません 副作用副作用 で 頭がボケてきています 駄目です本当に駄目です 何とかしてほしいです よろしくお願いします 今夜も眠れそうにもない
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「内面から美しくなる健康法」 3分間、禅リラクゼーション瞑想法の詳細 ⇒ zen-meditation.jimdo.com/
マイケルジョーダン、長嶋茂雄も知っていた！「勝つ人のメンタルコントロールの極意」セミナー ⇒ mental-control-1.jimdo.com/
初めて見たけど眠れる！何で今までこの動画に気がつかなかったんだろ
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思い通りの自分になるための、自己暗示催眠法 ハリー・ヨシダ式
（その１）ruclips.net/video/aYQ0YCPHzkk/видео.html
（その２）ruclips.net/video/FEmKZg-32OQ/видео.html
（その３）ruclips.net/video/m_OKTVP4eJY/видео.html
（その４）ruclips.net/video/SFgrypEEgB4/видео.html
（その５）ruclips.net/video/W_5te0WUWHo/видео.html
先生イケメン✨
聞きながら途中で寝てしまってたんだけど、1..2.3おはよ～！で本当に目がパッ！と覚めました！！
jujum1225 嘘つけw
【大阪 枚方市】10分でぐっすり眠れる自己暗示・催眠誘導法
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これ凄いです！！
今回初めてこれをきいて寝たのですが、快眠どころかアラームも何もセットしてないのにぴったり6時間後に自然に目が覚めました！
しかも、いつもの私は必ず二度寝をしてしまうにも関わらず、スカッとすぐ目が冴えて起きる事が出来ました🤩
人それぞれ合う合わないがあるのかもしれないけど、いつも眠りが浅く、休みの日は12時間以上寝てしまうねぼすけの私にはとっても有難いです☺️
ありがとうございます！これからも活用させていただきます！！😆
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ruclips.net/video/WMkZFnMj3EU/видео.html
いつも寝るとき聞くんですが旦那に理解してもらえません(真剣)
ふしぎ
それはポアしてあげるしかありません（真剣）
貴方が男だったら興奮したのに
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催眠療法 おじさんで調べたら出てきました！受験期からずっとお世話になってます
お役にたてたようで嬉しく思います。フィードバックのコメントありがとうございます。
【大阪 枚方市】10分でぐっすり眠れる 自己暗示・催眠誘導法 （不眠改善催眠誘導インストラクター養成講座）⇒ ruclips.net/video/XNbBaScGbSE/видео.html
大事な時にお世話になっています
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この動画は続けて何回も観て大丈夫でしょうか？
観すぎると効かなくなるとかあるんですかねぇ。
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優しそう
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夜じゃないのに普通に寝てしまった……。
すごい。
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いい意味でやばっ
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すごくよく眠れました
こちらも試して、フィードバック貰えればうれしいです。⇒⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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うわわわわ！
寝れた！
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がちで爆睡しました。 充電がなくなりました…
いろいろ他もやってみましたが、何故か貴殿のこの動画が、一番入眠しやすく、また持続性があります。最初は誘導メッセージに笑っちゃったんですが（ごめんなさい）。とても有効性がありました。有難う御座いました。
お役にたてて幸いです。すでに多くの方から効果があったというメッセージをたくさんいただいております。本来なら有料でする内容ですが、人助けとして無料で公開しています。HMCMメンタルコンディショニングという方法です。⇒ mental-academy.jimdo.com/
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先生の表情に癒されます。
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ここ1ヶ月間これ聞いて寝てるけど、1回も眠れないことないです!!
こちらも、おためしください。どちらがいいか、フィードバックいただければ幸いに存じます。⇒ ⑤聞くだけで眠くなる催眠誘導（音声動画）【寝落ち、疲労回復、不眠改善、癒し】
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全然寝れないです！
コツとか教えてください
私は「姿勢を正して〜」と言われた時に、思いっきり肩甲骨を合わせて(？)ギュッとしてから力を抜くとよく眠れます。
ぜひお試しあれ。
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やばいこれほんとに寝落ちしそうになる
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1:00 惚れてまうやろ…
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